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Familiensauna Berlin
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Über

Auf 9. Im Stil eines römischen Tempels ist das Saunarivm mit passendem römischem Dampfbad, Tepidarium und finnischer Sauna in Pankow gestaltet. Im Paracelsusbad wurde zuerst das Schwimmbecken renoviert. In diesem Hamam im Frauenzentrum Schokoladenfabrik e. Bio-Sauna, eine finnische Aufguss-Sauna mit besonderem Edelstein und ein Bambusgarten zur Meditation verwandeln das Olivin zu einer Chillout Zone am Pfefferberg.

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Mein Alter: 48

Und dann lag es da, das gerade mal dreijährige Kind. Ganz oben auf der obersten Saunabank, wo sich gewöhnlich nur die härtesten Badegäste hintrauen. Den Körper hatte es auf einem Handtuch ausgebreitet.

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So geschehen im letzten Familienurlaub in Brandenburg. Worüber andere Eltern nur staunen, ist in unserer Familie ganz normal. Meine Familie geht in die Saunavon Geburt an, bis ins hohe Alter.

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Im Winter, wenn möglich, mehrmals die Woche. Und das seit Generationen. Das liegt daran, dass meine Mutter aus Finnland kommt, ganz oben aus dem Norden. Doch immer wieder treffe ich Eltern, die sich unsicher sind.

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Darf ich mein Kind schon in jungen Jahren mit in die Sauna nehmen? Unbedingt, sage ich.

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Denn schon ganz Kleine mögen es dort, weil es warm und gemütlich ist, sie zur Ruhe finden. Passieren tut dem Kind nichts, da kann man ruhig auf die jahrhundertealte Tradition der Finnen vertrauen. Immunsystem und Abwehrkräfte werden gestärkt — das haben Studien immer wieder gezeigt. Der Kreislauf kommt in Schwung. Atemwegsinfekte werden vorgebeugt.

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Haut, die durch den Winter spröde und rissig geworden ist, wird familiensauna berlin und zart, die Muskeln können sich entspannen. Und wie sonst kann man seine Knochen wieder aufwärmen — jetzt wo der Frühling zwar schon in greifbare Nähe rückt, es aber trotzdem noch ganz schön kalt sein kann? In Finnland ist die Sauna kein Luxusobjekt, sondern das erweiterte Badezimmer. Babys werden im Alter von drei bis fünf Monaten ganz langsam an die Sauna gewöhnt. Zunächst, indem die Eltern sie in einer Wanne, die man in die Sauna stellt, badet.

Manche Eltern befeuchten ihre Haut auch einfach nur mit einem nassen Waschlappen, denn Babys können noch nicht schwitzen. Mit etwa einem Jahr sitzen die Kinder dann auf der untersten Saunabank oder planschen in einer Wanne, die auf dem Boden steht. Auch in Berlin hat man mittlerweile Erfahrungen gesammelt: Mehr als 50 Kitas gibt es inzwischen, die eine eigene Sauna haben. Jahr für Jahr werden dort Kinder schon in sehr jungen Jahren an die finnische Holzschwitzkiste gewöhnt.

Viele davon sind zertifizierte Kneipp-Kitas. In der Kneipp-Kita Spandau in Staaken gehen die Kinder jede Woche in die Sauna.

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Sie gehen in kleinen Gruppen. Je nach Alter dauert ein Saunagang fünf bis zehn Minuten.

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Und dann wird nicht einfach nur langweilig herumgesessen, sondern gesungen, vorgelesen oder Fingerspiele gemacht. Geduscht wird nach kneippschen Regeln. Zum Abschluss — nach einem zweiten Saunagang — gibt es eine Apfelschorle oder ein anderes isotonisches Getränk, damit kein Kind dehydriert.

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Seit zehn Jahren gibt es die Sauna in der Kita, ähnlich lange ist Wingen dort Erzieherin. Feste Ruhezeiten sind im Berliner Bildungsprogramm vorgeschrieben und die Sauna erfüllt den gleichen Zweck wie eine Ruherunde in einer gewöhnlichen Kita. Manche Kinder nehmen sogar ihr Schnuffeltuch oder Kuscheltier mit in die Sauna.

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Um mitzumachen, brauchen alle Kinder eine Bescheinigung vom Arzt, der sicherstellt, dass keine schwere Erkrankung vorliegt, die gegen einen Saunagang sprechen würde. Ohnehin liegt in der Kneipp-Kita die Temperatur maximal bei unbedenklichen 46 Grad. Aufgüsse werden alle paar Minuten gemacht und nicht familiensauna berlin in öffentlichen Saunen nur zu jeder vollen Stunde. Desto mehr Wasser in der Luft ist, desto angenehmer ist dies für die Atmung.

Zwischen den Saunagängen, davor und danach wird kalt geduscht. Die Kinder duschen so warm oder kalt, wie es für sie angenehm ist. Sie entscheiden selbst, abgesehen von Babys, die nach etwa zwei Minuten wieder raus sollten.

Nicht in die Sauna gehen sollten Kinder wie Eltern bei akuten Infekten, bei Fieber oder starkem Husten. Ein Grund, weshalb viele Eltern lieber alleine in den Spa oder die Therme ziehen — und dann verärgert sind, wenn ihnen dort die Sprösslinge anderer Eltern begegnen.

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Sicher, ein drei- oder vierjähriges Kind macht aus einer Wellnessoase für Erwachsene schnell ein Spielparadies: Da geht die Saunatür auch mal im Minutentakt auf und zu, weil das Kind sich nicht entscheiden kann, ob es rein oder raus möchte. Die Kneipp-Wanne wird zum Planschbecken. Badelatschen werden aufeinander gestapelt und Aufgüsse am liebsten selbst gemacht.

Und doch kommen Eltern in öffentlichen Saunas meist nicht um die bösen Blicke anderer Erwachsener herum. Die Sauna sollte deshalb gut ausgewählt seinwenn die Kinder mit sollen.

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Zum Glück gibt es immer mehr Saunabäder und Thermen, die auch Familientage und -Zeiten anbieten siehe Kastendamit sich Kinder und andere Wellnessurlauber nicht in die Quere kommen. Noch besser: Man mietet sich eine private Sauna, etwa bei einem Urlaub in Brandenburg. Wer mit der ganzen Familie in die Sauna möchte, sollte darauf achten, dass Kinder auch tatsächlich mitgenommen werden dürfen.

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Eine Auswahl von kinderfreundlichen Thermen und anderen Saunas in Berlin und Umgebung:. Sonnabends ist hier Familientag bis 19 Uhr. In der Biosauna gibt es bei milden Temperaturen Märchen vom Band zu hören.

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Wer es lieber privat mag, kann ein mobiles Saunafass unter www. Der Tagesspiegel Berlin Familiensaunas in Berlin: Im Schwitzkasten mit Baby. Mehr zum Thema Entspannung im Umland I'll be back: Der Therminator testet Spa-Oasen.

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Während im deutschen Sprachraum Thermalbäder gemeint sind, die tatsächlich aus Mineralquellen gespeist werden, wurden schon im alten Rom öffentliche Badeanstalten als Thermen bezeichnet.

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